Van geel naar oranje (4de kyu)
tachi waza (migi en hidari) met 1 combinatie |
tachi waza (migi) | |
| o soto gari | o goshi | |
| hiza guruma | uki goshi | |
| sasae tsuri komi ashi | de ashi barai | |
| ippon seoi nage | ko soto gake | |
| tai otoshi | o uchi gari | |
| seoi nage (morote, eri, morote eri) | ||
| ne waza | ||
| osea komi waza | osea komi waza | |
| met 1 variatie en 1 bevrijding | ||
| hon gesa gatame | yoko shio gatame | |
| kata gatame | kami shio gatame | |
| makura gesa gatame | tate shio gatame | |
| ushiro gesa gatame | kuzure gesa gatame | |
| combinaties in ne waza | ||
| omkeren : 2 manieren met uke in elleboog- en kniesteun | ||
| omkeren : 2 manieren als uke op de buik ligt | ||